O que você está perdendo em não levar marmita pro trabalho… e não é peso!

Ao decidir escrever este post me lembrei da época em que eu, a Digiane e a Dilmara sofriamos pra fazer nossas dietas haha!
Quem trabalha fora de casa sabe extamente que estou falando das muitas dificuldades de poder seguir uma dieta balanceada fazendo suas refeições em restaurantes. Mas todas nós já estamos ficando carecas de saber que levar sua comidinha é muito mais saudável, além de econômico, claro! E elas irão concordar comigo que nossas melhores dietas vinham acompanhadas das marmitinhas durante o processo.

Sabemos também a importância de comer de 3 em 3 horas, e fazendo nossas refeições em alguns locais que oferecem pratos já determinados, não conseguimos nem sentir fome depois pois já comemos muito bem, porém totalmente errado!

Então se você ainda não foi convencida que isto é o ideal nessa nossa fase de vida, vou te dar algumas dicas pra você tomar gosto de vez por esse hábito.

1. Peça ajuda a sua nutricionista e nunca mais precise se preocupar com a escolha do que comer.
Sim! Ela irá te ajudar na definição do seu cardápio pra um período determinado. Geralmente nós desistimos da dieta em certos dias pois acabamos sendo ‘convencidas’ com uma promoção na praça de alimentação ou com o cheirinho gostoso da carne sendo grelhada na fila do self-service, né?
Ela irá te ajudar com a combinação correta dos alimentos, no balanceamento conforme sua necessidade e também com a criatividade pra que você não desista ao enjoar na primeira semana. Experimente levar em alguns dias da semana uma marmitinha detox, super indico!!! Faz uma diferença fantástica e são uma delicia sim!

2. Total controle
Ao preparar sua própria comida, você sabe a procedência dos alimentos pois foram todos escolhidos por você mesma, isso te ajuda a controlar possíveis alergias alimentares ou até mesmo as indesejadas intoxicações alimentares. Também tem o controle de quantidade, nada mais de cair na tentação de colocar ‘só mais um pouquinho’.
Lembre-se de carregar suas comidinhas em um recipiente adequado pro aquecimento, separadas de acordo com seu tipo (saladas em um pote, frutas em outro, se possível separados por compartimentos na marmiteira térmica) e lave o recipiente também logo após comer para evitar cheiros indesejáveis e futuras intoxicações por causa dos restinhos acumulados.

Marmiteira térmica em Neoprene da Inusitado Presentes

Marmiteira térmica com divisórias da Inusitado Presentes

3. Economia
Yaaaayyy!!! Gente! Vamos combinar que já não podíamos ficar desperdiçando nada, agora então com o aumento do preço dos alimentos que não podemos mesmo! Não sei vocês, mas sempre que peço um prato feito ou um combo, eu nunca consigo comer tudo e lá vai uma parte pro lixo. Ah gente! Não pode né! Então aproveite a deixa de economizar um bom dinheirinho pra gastar com aquele sapato ou bolsa no final das contas e se entregue a esse hábito de vez amada! Se não consegue fazer sua própria marmita, feche um pacote em Marmitarias de confiança que entreguem em seu trabalho.
Não exagere na quantidade, comece com pouquinho e vá aumentando conforme sua necessidade (lembra da dica da ajuda da nutricionista lá em cima?), assim você evita consumir com exagero. Você verá que o mito que comer com qualidade é caro é exatamente isto, um mito!

Marmitinhas Detox da Detox Delivery

Mas Lets, o que faço com meu vale-refeição?
Bom amadas, algumas empresas de marmita-delivery já os aceitam como forma de pagamento, ou você pode investir em sua saúde deixando seus tickets pro dia do lixo, pra cervejinha do fim de semana, pra compra no supermercado…

Também se o seu problema for ter que comer sozinha, combine um teste com suas amigas durante um período X, e no final deste período veja quanto resultado positivo teve no fim das contas. Além de comer na companhia de quem realmente está te apoiando nessa fase, vocês verão resultados maravilhosos juntas. Vale super a pena!

Nunca se esqueça que ao decidir por uma vida mais saudável e com muita qualidade, escolhas se tornam necessárias todos os dias. Escolha sempre pelo melhor pra você, o dia passa, mas a decisão tomada não.

Quem já leva marmitinha por aqui? Me contem sua experiência!!!

Bjks!
Let’S